信息爆炸时代，人们每天会接收到大量信息。面对过载的信息，有的人会觉得自己掌握的知识不够用，并因此而产生紧张或焦虑的情绪。关于“知识焦虑”，有人指出，20多年前，崔健唱出了一句“不是我不明白，这世界变化快”，20多年后，世界变化更快，不明白的人也越来越多，“知识焦虑”者就是其中之一。面对海量信息，人们的信息焦虑症也更严重，时间不够用了，注意力也不够用了，读过的信息像手中的沙子一样，记不住、留不下。 

　　知识焦虑，说到底是一种信息焦虑，是个人在面对海量信息时只能浅层吸收或难以吸收的一种心理恐慌，也是个人分析、处理、理解信息的能力较差的一种表现。在一个“知识”和“干货”漫天飞舞、扑面而来的时代，如何认识信息，已经不只是拯救焦虑的前提，更是拯救身心健康的前提。也就是说，如果一个人长期饱受知识焦虑的困扰，焦虑很可能会演变成为心理疾病。 

　　人的精力是有限的，过载的信息必然让我们更加焦虑。信息爆炸的时代，最重要的不是信息，而是有效的信息。这就要求我们在海量的信息中掌握一定的阅读技巧，选择有效的信息。无疑，深阅读是一种好的办法，用深阅读来纾解“知识焦虑”，值得每个人去尝试。作家王蒙认为，微博、微信上的浏览和真正阅读是两回事。长期使用这种高度舒适化、便捷化、海量化的手段来获取信息，用网络浏览代替阅读和思考，人类就会变成白痴。阅读是分层次的，有娱乐消遣性阅读，有获得资讯类阅读，也有增进理解、积累知识的阅读；有碎片化的轻读、浅读、略读，也有注意力高度集中的深读、精读、细读。对于任何人而言，建立自己的知识体系，进行有目的、有思考的深读、精读、细读更有价值，也更重要。 

　　知人者智，知己者明。世界变化越快，越是要做个明白人——无论我们学习什么样的知识，都需要首先对自己有清醒的认识和了解，对时代和社会有自主的观察和判断。这是学习知识的前提，同时也是学习知识的目标。在“知识焦虑”的时代，要让自己的阅读更有质量，更有价值，那么就少一些低价值的碎片化阅读，慢慢培养深度阅读的习惯，这样我们才能不断获得增益，面对未知和繁乱才能少一些惶恐和焦虑，多一些洞察和笃定。